살다보면 속이 미식거릴 때가 누구나 한번 이상은 있습니다. 한번도 없는 사람은 아직 본적이 없네요...ㅎ

이처럼 울렁거리고 미식거리는 현상은 자주 발생하는 현상 입니다.

이런 현상은 왜 일어나는 것일까요?

오늘은 속이 미식거릴때 이유 및 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대표적을 4가지 원인을 찾을 수 있는데요.

첫번째로 속이 미식거리는 현상의 가장 많은 원인일것 같은데요. 바로 과식 입니다. 소화기계통의 소화 불량은 구토를 유발하는데요. 너무 급하게 음식을 먹거나 너무 많은 양을 먹을 때 속이 더부룩하고 미식거리는 현상이 나타 납니다.

* 자연적으로 회복이 되지만 운동으로 미식거리고 더부룩한 현상을 완화 시킬 수 있습니다.

두번째로 여자라면 임신의 원인도 있습니다. 임신의 가능성이 있는 여성이 미식거림을 느낀다면 입덧으로 인한 임신 초기 증상일 수 있으니 테스트나 산부인과를 방문하시는 것이 좋겠네요~~~축하드립니다^^

세번째로 위염이나 위궤양을 의심해 볼 수 있습니다. 과도한 스트레스나 잘못된 식습관으로 소화기에 질환이 생기면서 속이 미식거리고 헛구역질을 유발하는 경우가 많습니다. 잘못된 식습관을 개선하고 스트레스를 줄인다면 증상은 호전되겠지만 너무 오래 지속된다면 병원에 가서 처방을 받으시는것을 권해드립니다.

마지막 네번째로 위산이 식도로 역류하는 현상의 역류성식도염 일수 있습니다.

속이 미식거리거나 더부룩 할 때는 4가지 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 좋은 음식이 있습니다.

첫번째로 양배추 입니다. 양배추는 위장점막을 보호해주는 성분을 가지고 있어서 역류성식도염이나 위에 좋은 음식으로 미식거림과 속쓰림에 좋고 비타민도 많아 음식 요리에도 많이 사용되고 있습니다.

두번째로 배 입니다. 배는 다들 알고 계시지요~ 소화를 도와주는 성분이 다량 함유되어있어서 소화를 도와주는 대표적인 과일 입니다. 배는 과육 보다는 껍질에 많이 있는 타닌을 섭취하시는것이 장이나 변비에 좋습니다.

세번째로 매실 입니다. 음식점에 가면 후식으로 매실차를 주는 곳을 많이 보셨을덴데요. 이처럼 매실은 소화에 엄청난 도움을 줍니다. 변비 개선이나 식중독, 체기가 있을 때도 좋으니 옆에 두고 드시면 좋겠네요.

* 매실은 당이 많아 당뇨환자들은 주의 하셔야 합니다.

마지막으로 무 입니다. 이것도 많이 알고계시지요...ㅎ

무에는 소화를 돕는 소화 효소들이 많이 함유되있고 노폐물을 몸의 밖으로 내보내는 역할도 하여 예부터 음식에 많이 사용되고 있지요...ㅎ

이상으로 속이 미식거릴때 이유 및 좋은음식 완벽 정리에 대해서 알아보았습니다.

오늘도 행복한 하루 되세요~~~^^

살다보면 속이 미식거릴 때가 누구나 한번 이상은 있습니다. 한번도 없는 사람은 아직 본적이 없네요...ㅎ

이처럼 울렁거리고 미식거리는 현상은 자주 발생하는 현상 입니다.

이런 현상은 왜 일어나는 것일까요?

오늘은 속이 미식거릴때 이유 및 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대표적을 4가지 원인을 찾을 수 있는데요.

첫번째로 속이 미식거리는 현상의 가장 많은 원인일것 같은데요. 바로 과식 입니다. 소화기계통의 소화 불량은 구토를 유발하는데요. 너무 급하게 음식을 먹거나 너무 많은 양을 먹을 때 속이 더부룩하고 미식거리는 현상이 나타 납니다.

* 자연적으로 회복이 되지만 운동으로 미식거리고 더부룩한 현상을 완화 시킬 수 있습니다.

두번째로 여자라면 임신의 원인도 있습니다. 임신의 가능성이 있는 여성이 미식거림을 느낀다면 입덧으로 인한 임신 초기 증상일 수 있으니 테스트나 산부인과를 방문하시는 것이 좋겠네요~~~축하드립니다^^

세번째로 위염이나 위궤양을 의심해 볼 수 있습니다. 과도한 스트레스나 잘못된 식습관으로 소화기에 질환이 생기면서 속이 미식거리고 헛구역질을 유발하는 경우가 많습니다. 잘못된 식습관을 개선하고 스트레스를 줄인다면 증상은 호전되겠지만 너무 오래 지속된다면 병원에 가서 처방을 받으시는것을 권해드립니다.

마지막 네번째로 위산이 식도로 역류하는 현상의 역류성식도염 일수 있습니다.

속이 미식거리거나 더부룩 할 때는 4가지 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 좋은 음식이 있습니다.

첫번째로 양배추 입니다. 양배추는 위장점막을 보호해주는 성분을 가지고 있어서 역류성식도염이나 위에 좋은 음식으로 미식거림과 속쓰림에 좋고 비타민도 많아 음식 요리에도 많이 사용되고 있습니다.

두번째로 배 입니다. 배는 다들 알고 계시지요~ 소화를 도와주는 성분이 다량 함유되어있어서 소화를 도와주는 대표적인 과일 입니다. 배는 과육 보다는 껍질에 많이 있는 타닌을 섭취하시는것이 장이나 변비에 좋습니다.

세번째로 매실 입니다. 음식점에 가면 후식으로 매실차를 주는 곳을 많이 보셨을덴데요. 이처럼 매실은 소화에 엄청난 도움을 줍니다. 변비 개선이나 식중독, 체기가 있을 때도 좋으니 옆에 두고 드시면 좋겠네요.

* 매실은 당이 많아 당뇨환자들은 주의 하셔야 합니다.

마지막으로 무 입니다. 이것도 많이 알고계시지요...ㅎ

무에는 소화를 돕는 소화 효소들이 많이 함유되있고 노폐물을 몸의 밖으로 내보내는 역할도 하여 예부터 음식에 많이 사용되고 있지요...ㅎ

이상으로 속이 미식거릴때 이유 및 좋은음식 완벽 정리에 대해서 알아보았습니다.

오늘도 행복한 하루 되세요~~~^^